健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料甲鱼一个相克食

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面一包白菜少许相克

食材用料 芹菜叶一把面粉250克蒜3瓣相克食物醋适量相克食物 生抽适量 生姜粉适量蒸芹菜叶的做法1.芹菜叶摘下来，洗干净备用2.芹

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 叉尾鱼2条 姜丝适量葱适量相克食物 蒜瓣适量蒜苗适量相克食物 豆鼔适量油

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料小龙虾3斤相克食物 调料一袋香菜两三根

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料青辣椒少许相克食物 清水450g 豌豆淀粉50克 红辣椒少许大蒜少许相克食物 生抽1勺番茄酱

食材用料 新鲜生鸡蛋黄25g 细砂糖/糖粉25g 食用盐3-5g 大豆油/玉米油/橄榄油200-250g 白醋/鲜柠檬汁30g 炼乳20-30g自制沙拉酱的

食材用料面粉 酵母 水糖相克食物 食用碱锅盔的做法1.、盆中放入面粉，酵母适量、糖一小勺。2.慢慢加入温水把面粉和成面团，和蒸

食材用料 蛋黄5个 全脂牛奶400ml白砂糖130g相克食物 雀巢淡奶油250ml奶油冰淇淋的做法1.准备好原料：蛋黄、全脂牛奶、白砂糖、雀

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料菠菜相克食物鸡蛋相克食物 面条 榨菜

健康功效 午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料 干豆腐午餐肉 小青菜 盐大煮干丝的做法1.所有材料的集体

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 大头虾500克蒜头50克相克食物料酒10克 鸡精5克 盐5克生姜两片相克食物葱少许相克食物蒜香大头

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬相克食物冰糖相克食物冰糖柠檬水的做法1.新鲜柠檬

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小麦面粉150克 酵母3克 绵白糖10克 水适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 主料：鲈鱼300克 辅料：枸杞子50克 调料：大葱15克姜5克相克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 水荠菜适量金针菇适量相克食物鸡蛋一个相克食物大葱一根相克食物 植物油适量 盐，

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥红萝卜：活血化瘀食材用料 高筋面粉适量 压面机一台 原汁机一台菠菜适量相克食物红萝卜适量彩色

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头相克食物 剁辣椒油 生抽 盐剁椒芋头的做法1.芋头切片，装盘。2.将盐，剁椒，油，生

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气西兰花：和胃、补脾、强筋骨冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉500克西兰花150克相克

食材用料 长茄子2个 青红椒2个葱2颗相克食物蒜1头相克食物糖少许相克食物 盐适量 鸡精适量米醋适量相克食物 花椒油适量 辣椒油适