自制养生枣泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

自制养生枣泥的做法

• 1.干枣用清水泡10小时

• 2.给枣子去核

• 3.冷水上锅蒸，水开后转中火蒸50分钟

• 4.开盖后自然放凉，盛入容器，用木铲按压枣子直到成泥

• 5.入锅炒，去除多余水分，直到成泥即可